Poradnik kulinarny: świadome jedzenie, proste dania i naturalne składniki.
Spożywanie łyżki octu jabłkowego rozcieńczonego w wodzie przed posiłkami bogatymi w węglowodany może wspierać Regulacja Cukru. Kwas octowy pomaga spowolnić wchłanianie glukozy do krwiobiegu. Korzyści: Zastosowanie: Pij 15-20 minut przed głównym posiłkiem.
Kluczem do zachowania chrupkości i koloru brokułów, kalafiora oraz innych twardych warzyw jest proces blanszowania i chłodzenia. To prosty Sekret Twardych Warzyw. Jak to zrobić (Blanszowanie): Zastosowanie: Idealne do sałatek lub jako dodatek do stir-fry.
Kolagen jest najważniejszym białkiem strukturalnym, niezbędnym dla Wsparcie Stawów, ścięgien i elastyczności skóry. Chociaż organizm produkuje go sam, produkcja spada z wiekiem. Źródła: Wskazówka: Używaj bulionu kostnego jako bazy do zup i sosów.